6 Formas de melhorar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal

em 15 junho 2022

Tempo de leitura:

 

6 Formas de melhorar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Não é fácil manter nossa vida organizada, na atualidade com tudo tão corrido e sempre urgente.


Todo mundo tem o desejo de alcançar um equilíbrio entre vida profissional e pessoal.


Mas parece ser um daqueles estilos de vida imaginário e inarráveis que ninguém parece  conseguir alcançar.


Especialmente atualmente, há momentos em que o trabalho ocupa muito do nosso tempo e energia em contrariamente ao interesse de nossos relacionamentos e bem-estar.


Às vezes, nossas vidas pessoais têm que assumir a liderança e nossa capacidade de ganhar a vida nos traz um certo sofrimento.


Não importa em que situação você se encontre, você está bem ciente das dificuldades que cada uma traz.


É até complexo manter o equilíbrio da balança entre o nosso mundo profissional e pessoal.

A vida está cada vez mais exigente conosco.


Em 2018, uma pesquisa identificou que profissionais de diversas áreas (66%), afirmaram não ter equilíbrio entre vida profissional e pessoal, o que é um estudo muito preocupante. 


Felizmente, existem formas de mudar essa situação para podermos ter o equilíbrio entre vida profissional e pessoal que procuramos, ou pelo menos melhorar nossa situação atual.



Como fazer, então para melhorar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal?



Como fazer, então para melhorar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal


 Encontre um trabalho pelo qual você seja apaixonado.


    E você nunca trabalhará um único dia em sua vida. 


    Isso soa verdadeiro em muitos níveis.

    Imagine realizar um trabalho tão agradável quanto um hobby para você. 


Você sempre ficará feliz em aparecer para trabalhar, não é?

Aí você para e 🤔, já começa difícil! Nem sempre nosso trabalho é o ideal, mas, nada impede para fazermos dele algo para realizarmos com prazer.


Agora se você realmente trabalha em algo que não gosta, não tem intenção de alcançar nenhum objetivo na área, esse é o momento de parar, analisar e planejar trocar por algo que efetue com prazer e alcance metas e satisfação.


Se você ama o que faz, será menos cansativo e mais satisfatório. 

Sua saúde mental melhorará e você não terá mais medo de ir trabalhar.


  Ser organizado.

É tão fácil se perder em todas as coisas que temos que fazer durante o dia. 
De compromissos de trabalho a prioridades familiares, parece que o trabalho nunca acaba.


No entanto, mesmo planejar seus dias usando o método de bloqueio de tempo é suficiente para facilitar sua vida e ajudá-lo a ter o equilíbrio entre vida profissional e pessoal que você merece.


Como um planejador de orçamento, que informa de onde vem e para onde vai seu dinheiro, o bloqueio de tempo é o método de agendar especificamente suas tarefas para você poder ser mais produtivo e, com sorte, liberar mais tempo para você e sua família.


Arranje tempo para o autocuidado.

“Descanso e autocuidado são muito importantes. Quando você reserva um tempo para reabastecer seu espírito, isso permite que você sirva aos outros do transbordamento. Você não pode servir de um vaso vazio.” — Leonor Brown


Mesmo uma máquina bem lubrificada quebra ocasionalmente, especialmente quando é usada em excesso e não é mantida regularmente. 

Os humanos não diferem e talvez sejam mais suscetíveis a quebras do que as máquinas. 

No entanto, desconsideramos esse fato e continuamos trabalhando de qualquer maneira. Não percebemos que, para continuarmos e continuarmos produzindo produtos de alta qualidade, precisamos continuar abastecendo com combustível também.


E esse combustível é o autocuidado. 


O autocuidado é uma parte essencial do equilíbrio entre vida profissional e pessoal que todos desejamos, mas muitas vezes é considerado apenas uma reflexão tardia.

Felizmente, existem muitas maneiras simples de praticar o autocuidado, como dormir o suficiente, fazer exercícios e comer bem. 

Você também pode incorporar atividades agradáveis ​​em sua rotina de autocuidado, como fazer hobbies satisfatórios ou sair com sua família e amigos.

O que quer que o ajude a reabastecer também o ajudará a funcionar melhor — no trabalho e em casa.


Priorize seus relacionamentos.


Quando você realmente se deparar com uma escolha, sempre priorize seus amigos e familiares. 

Lembre-se de que o trabalho é substituível, mas nunca seus relacionamentos. Mesmo se você perder o emprego, seus amigos e familiares são os únicos que o apoiarão nos tempos difíceis.

Em nossa casa, sempre reservo tempo para minha família diariamente. 

Independentemente de quanto trabalho eu tenha que fazer, sempre trabalho em torno dos meus compromissos familiares.

Amo meu trabalho. Mas nada substitui o meu amor pela minha família e eles sempre virão em primeiro lugar.


Faça uma pausa no trabalho.


Se o trabalho está realmente começando a te incomodar, lembre-se de que não é pecado se desconectar e fazer uma pausa no trabalho. 

Na verdade, para prosperar plenamente como indivíduo que trabalha, é recomendável que você se desconecte do trabalho por vezes.

É tudo uma questão de equilíbrio trabalho-vida, não equilíbrio trabalho-trabalho.

Se você é um viciado em trabalho e simplesmente não consegue tirar uma folga, pelo menos tente delegar parte do seu trabalho a outras pessoas para você poder ter algum tempo para relaxar. 

Eventualmente, você terá que confiar nos outros para fazer o trabalho tão bem quanto você e, com sorte, começar a relaxar a partir daí.

A ideia é trabalhar para viver e não o contrário. Caso contrário, quão miserável seria a vida?

Aceite que o equilíbrio entre vida profissional e pessoal nem sempre será equilibrado.

Todos nós já ouvimos o ditado que “ninguém é perfeito”. Devo acrescentar também que não existe uma vida perfeita. 

A vida tende a jogar bolas curvas em nossa direção, especialmente quando menos esperamos.

E tudo bem.

Tudo o que você precisa fazer é abandonar a atitude perfeccionista e se acomodar com o desconforto, por mais difícil que seja.

Se você está enfrentando problemas relacionados ao trabalho ou uma vida pessoal exigente, saiba que não está sozinho.

Pensamentos finais.

Todos nós nos esforçamos para encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal em nossas vidas. A verdade é que nem sempre acontece do jeito que queremos. E não há garantia de que isso aconteça.

O mínimo que podemos fazer é aceitar.

Aceite que nem sempre será perfeito e só temos que dar o nosso melhor, seja qual for a situação que enfrentamos.

Conte o que você faz para o melhor equilíbrio de sua vida profissional e pessoal!

E se você está atualmente vivendo o feliz equilíbrio entre vida profissional e pessoal com o qual todos sonhamos, então tiro o chapéu para você.

Nenhum comentário , comente também!

Postar um comentário

Você leu um artigo escrito com grande dedicação. Gostou? !
Deixe seu comentário, crítica e sugestão, eles são importantes para o desenvolvimento do Blog.
Sua mensagem será respondida o mais rápido possível.
Obrigado pela visita, volte sempre. Aproveite para inscrever-se e receber as novidades.