26 maio 2022
Como organizar um Dia dos Namorados especial, E quem está solteira?
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Adriana Bentim
em
26 maio 2022
26 abril 2022
O dia das mães está chegando você já pensou no cardápio e presente?
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Adriana Bentim
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26 abril 2022
22 março 2022
Outono, vamos conferir as características dessa estação suas cores e sabores
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Adriana Bentim
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22 março 2022
08 março 2022
8 de março dia internacional das mulheres, guerreiras diárias
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Adriana Bentim
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08 março 2022
- O Dia Internacional da Mulher, 8 de março, é destinado a nós mulheres, mas diariamente há muitas, muitas mulheres que merecem o nosso respeito e admiração.
- Emergindo das manifestações feministas em Nova York em 1909 (20 de fevereiro), partiu em uma jornada pela igualdade.
- Em 1917, na Rússia, ainda monárquica, quando ocorreu a revolução, manifestações que duraram vários dias, começou a ser celebrada em 8 de março.
- Data instituída pelas nações unidas em 1975 e comemorada em mais de 100 países.
- Porque a cada minuto vemos mulheres guerreiras, profissionais que matam leões diariamente, supermães, avós carinhosas, tias, donas de casa que parecem bruxas, amigas fiéis e conselheiras quando desabafam, e esposa de dia a dia.
- Loucas durante o dia, para estarem como capa de revista à noite (tiro meu chapéu).
- Que tal tirar um tempo para você hoje e uma folga nesse próximo final de semana para curtir uns minutinhos de saúde?
- Lembre-se: a pessoa mais importante da sua vida é você mesmo, você tem que se amar primeiro, senão você perde a capacidade de amar e valorizar os outros porque se você não fizer isso sozinho, quem o fará?
- Nós, mulheres geralmente nunca estamos satisfeitas com nossa aparência, sempre queremos mudar algo, e às vezes a insatisfação pode abalar nossa autoestima.
- Pense dessa forma, se você está acima do peso ou abaixo do peso, cabelos grisalhos, marcas faciais e muito mais, mas...
- Qual é a sua aparência por dentro, como você se trata?
- Ou você está abusando de si mesmo?
- É hora de começar uma autoanálise de si mesmo (talvez até brutalmente), mas esse começo deve começar de dentro, porque para muitas mudanças externas, as mudanças internas são necessárias primeiro.
- Começaremos por nos olharmos bem para dentro do nosso eu mais íntimo e termos uma conversa franca, conosco.
- Não é necessário admitirmos nossas falhas, defeitos e temores para as outras pessoas, mas é muito importante que os reconheçamos para nós mesmos, não para nos entupirmos de críticas, mas para nos policiarmos a melhorar passo a passo.
- Na questão estética, se você não está satisfeita com algo na sua aparência, comece se perguntando:
- Eu não gosto, porque os outros falam, porque minha aparência realmente é antiestética ou isso interfere na minha saúde?
- Traçaremos um começo.
- Você dorme bem?
- Reveja sua cama e roupa de cama, procure que seja tudo confortável (mesmo que você tenha um inquilino nela), pense em você.
- Pelo menos uma hora antes de dormir, tome um banho relaxante, passe um bom hidratante, massageando bem no corpo todo, de atenção a joelhos e cotovelos.
- Desperte uns dez minutos antes do necessário, e se espreguice, levante sem correr e se arrume com calma.
- Tire pelo menos um dia da semana para você se cuidar, cabelo, pés e mãos, pele dar aquele trato no visual com:
- Mascara facial, esfoliação corporal e tudo o que você merece.
- Atenção, mulheres, não vale usar filhos e maridos como desculpa para falta de tempo, para se cuidar.
- Com exceção de mães de recém-nascidos.
- Para filhos temos sogra, nossas mães e quando acima dos 10 anos, uma frase com autoridade, estou ocupada, saiba esperar.
- Para maridos tem de mandar ao supermercado e também se possível escolher as horas em que ele esteja trabalhando, se possível.
- Reserve um tempo seu, relaxe, trate-se e ame-se primeiro, olhe no espelho e se elogie diga-te o quanto você é importante e todas suas realizações.
- Uma ótima semana.
- Parabéns! Um dia repleto de bem-estar, uma semana repleta de coisas boas.
03 janeiro 2022
Viva o lado bom da vida e aproveite o que tem de melhor para você nesse verão
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Adriana Bentim
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03 janeiro 2022
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